+49 (0) 30 - 609 819 100

Willkommen bei Alaria



Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin

Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin
ISBN Druckausgabe:
9783941468948
Untertitel:
Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung.Unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff
Sprache:
Deutsch
Originalsprache:
Deutsch
Anzahl der Seiten:
180
Erscheinungsdatum:
20.11.2013
  • eBook Format Icon eBook Format Icon
24,99 €

inkl. 19% MwSt.

In den Warenkorb

   
 

Beschreibung

Stress nimmt immer mehr zu (subjektiv, aber auch objektiv)! Kompetenzen zur Bewältigung von Stress bzw. zum Puffern seiner potenziell schädlichen Auswirkungen – insbesondere im Bereich der Arbeitswelt und des Gesundheitswesens – werden dringend gebraucht. Hier ist die Integrative Gesundheitsförderung bzw. die sogenannte Mind-Body-Medizin eine hilfreiche Anleitung und theoretische Basis. Dieses Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit bzw. Selbstfürsorge und zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Das zugrunde liegende Kursprogramm ist von den Krankenkassen anerkannt. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMBSR). Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für die Kurse zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung. Unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff.